Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(167)
Forma i typ
Książki
(157)
Proza
(82)
Poradniki i przewodniki
(40)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(5)
Audiobooki
(3)
Pokaż więcej ...
Komiksy i książki obrazkowe
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(162)
wypożyczone
(22)
Placówka
Wypożyczalnia Główna Polkowice
(136)
Dział Multimedialny Polkowice
(3)
Dział Dziecięco-Młodzieżowy Polkowice
(19)
Filia Jędrzychów
(8)
Filia Tarnówek
(18)
Autor
Makarowska Magdalena
(23)
Lipińska Joanna
(19)
Irzykowski Jarosław
(14)
Cawthon Scott (1971- )
(12)
Cieślik Marek
(10)
Pokaż więcej ...
Musiałowska Dominika
(10)
Breed-Wrisley Kira
(9)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(9)
Goździkowski Andrzej
(8)
Hunter C. C
(8)
Preston Natasha (1988- )
(8)
Cawthon Scott (1971- ). Five nights at Freddy's
(7)
Aron Elaine N
(5)
Rossowski Dariusz
(5)
West Kasie
(5)
West Kasie (1955- )
(5)
Cawthon Scott (1971- ). Five Nights at Freddy's
(4)
Colgan Jenny (1971- )
(4)
Donovan Rebecca
(4)
Hunter C.C. Wodospady cienia po zmroku
(4)
Maskame Estelle
(4)
Maskame Estelle. Dimily
(4)
Ostow Micol (1976- )
(4)
Ostow Micol (1976- ). Riverdale
(4)
Rider Catherine
(4)
Sugiero Joanna
(4)
Vivian Siobhan (1979- )
(4)
Arustowicz Krystyna
(3)
Cajgner Wojtek (1987- )
(3)
Donovan Rebecca. Oddechy
(3)
Han Jenny
(3)
Hunter C. C. Wodospady Cienia po zmroku
(3)
Nemere István (1944- )
(3)
Petitcollin Christel
(3)
Seno Ewa
(3)
Seno Ewa. Antilia
(3)
Van Dyken Rachel (1985- )
(3)
Van Dyken Rachel (1985- ). Zatraceni
(3)
Wojnakowska-Jabłońska Paulina
(3)
Adwent Renata
(2)
Arustowicz Krystyna. Tłumaczenie
(2)
Betts A. J
(2)
Black Sue (1961- )
(2)
Brennan Sarah Rees (1983- ). Przeznaczenie. Saga Winx
(2)
Craig Erin A
(2)
Cruz Eva de la
(2)
Haduła Aleksandra
(2)
Hastings Christopher
(2)
Kacperski Ernest
(2)
Kołosowska Magdalena (1973- )
(2)
Makarowski Tomasz
(2)
Masello Robert (1952- )
(2)
Musiał Łukasz (1976- )
(2)
Nitkiewicz Magdalena (1977- )
(2)
Nowak Monika (tłumacz)
(2)
Opaska Paweł (1976- )
(2)
Pawlik Karolina
(2)
Petitcollin Christel. Autor
(2)
Podlipna Karolina
(2)
Smith Laurie E
(2)
Sobolewska Weronika. Tł
(2)
Waggener Andrea Rains (1960- )
(2)
Wawrzyński Adam (tłumacz)
(2)
Aguirre Claudia
(1)
Alender Katie
(1)
Allsop Niall (1944- )
(1)
Alsaid Adi (1987- )
(1)
Anderson Karen C
(1)
Bedrick David
(1)
Biecki Józef
(1)
Binder Anna
(1)
Bitner Magda
(1)
Borkowska-Mękarska Katarzyna
(1)
Branden Nathaniel (1930-2014)
(1)
Breed-Wrisley Kira. Autor
(1)
Brennan Sarah Rees (1983- )
(1)
Breuning Loretta Graziano
(1)
Brown Amanda
(1)
Buczek Anna
(1)
Camero Diana
(1)
Capetta A. R
(1)
Colgan Jenny (1972- )
(1)
Cooper Elley
(1)
Corrigan Ava
(1)
Cotugno Katie
(1)
D'Amato J. L
(1)
Davies Suyi
(1)
Dessen Sarah (1970- )
(1)
Eve Laure
(1)
Foley Ewa
(1)
Gargaś Gabriela
(1)
Goździkowski Andrzej (1978- )
(1)
Graceffa Joey (1991- )
(1)
Górska Aleksandra
(1)
Haduła Aleksandra Tłumaczenie
(1)
Hart Christopher (1957- )
(1)
Hunter C.C. Wodospady Cienia
(1)
Illingworth Sasha
(1)
Jepson Louisa
(1)
Kabat Maria
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2026
(66)
2010 - 2019
(100)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(120)
1901-2000
(2)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Język
polski
(167)
Odbiorca
14-17 lat
(57)
Młodzież
(57)
9-13 lat
(1)
Kobieta
(1)
Kobiety
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(50)
Literatura angielska
(23)
Literatura polska
(6)
Literatura irlandzka
(3)
Literatura kanadyjska
(2)
Pokaż więcej ...
Literatura australijska
(1)
Literatura belgijska
(1)
Literatura meksykańska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Literatura szkocka
(1)
Literatura urugwajska
(1)
Literatura węgierska
(1)
Powieść amerykańska
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Nastolatki
(33)
Insulinooporność
(14)
Potrawy dietetyczne
(14)
Przyjaźń
(14)
Zdrowe odżywianie
(13)
Pokaż więcej ...
Uczniowie szkół średnich
(11)
Cyborgi
(10)
Dietetyka
(9)
Dziewczęta
(9)
Miłość
(9)
Młodzież
(9)
Ojcowie i córki
(9)
Wrażliwość
(9)
Odżywianie
(8)
Relacje międzyludzkie
(8)
Restauracje
(8)
Uczniowie
(8)
Zakochanie
(8)
Boże Narodzenie
(6)
Samorealizacja
(6)
Uczucia
(6)
Kobieta
(5)
Osobowość
(5)
Rodzina
(5)
Zabójstwa seryjne
(5)
Zabójstwo
(5)
Zabójstwo seryjne
(5)
Chorzy na cukrzycę
(4)
Rodzeństwo
(4)
Trudne sytuacje życiowe
(4)
Zemsta
(4)
Śledztwo i dochodzenie
(4)
Higiena psychiczna
(3)
Księgarnie
(3)
Magia
(3)
Poradnik
(3)
Psychologia
(3)
Rysowanie
(3)
Samopoznanie
(3)
Tajemnica
(3)
Wybory życiowe
(3)
2001
(2)
Anatomia patologiczna
(2)
Black, Sue (1961- )
(2)
Bliskie związki międzyludzkie
(2)
Chłopcy
(2)
Cukrzyca
(2)
Człowiek
(2)
Dieta odchudzająca
(2)
Inność
(2)
Jelita
(2)
Klątwa
(2)
Księgarze
(2)
Lekarze sądowi
(2)
Manga
(2)
Medycyna sądowa
(2)
Myślenie
(2)
Mózg
(2)
Młodzi dorośli
(2)
Nadwaga
(2)
Nitkiewicz, Magdalena (1977- )
(2)
Opaska, Paweł (1976- )
(2)
Otyłość
(2)
Podróże
(2)
Podróże dookoła świata
(2)
Powieść węgierska - 21 w.
(2)
Przeprowadzka
(2)
Psychoterapia
(2)
Płeć
(2)
Rodzicielstwo
(2)
Samoświadomość
(2)
Seksualność
(2)
Szkoły
(2)
Techniki rysunkowe
(2)
Techniki samopomocy
(2)
Tożsamość (psychologia)
(2)
Turystyka rowerowa
(2)
Uprowadzenie
(2)
Wampir
(2)
Wróżki (stworzenia fantastyczne)
(2)
Współzawodnictwo
(2)
Wychowanie w rodzinie
(2)
Zawód miłosny
(2)
Zdrowe żywienie
(2)
Zwłoki
(2)
Żałoba
(2)
Życie codzienne
(2)
Afroamerykanie
(1)
Allsop, Niall (1944- )
(1)
Anglicy za granicą
(1)
Anime
(1)
Anonimy
(1)
Atrakcyjność fizyczna
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Blogerzy i blogerki
(1)
Bogactwo
(1)
Brown, Amanda
(1)
Bunt
(1)
Cawthon, Scott (1971- )
(1)
Celebrytki i celebryci
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Fourth closet
(1)
Temat: czas
2001-
(15)
1901-2000
(2)
1945-1989
(2)
2001-0
(2)
1918-1939
(1)
Temat: miejsce
Stany Zjednoczone (USA)
(4)
Paryż (Francja)
(3)
Wielka Brytania
(3)
Azja
(2)
Edynburg (Wielka Brytania)
(2)
Pokaż więcej ...
Indiana (Stany Zjednoczone ; stan)
(2)
Szkocja (Wielka Brytania)
(2)
Alaska (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Australia
(1)
Berlin (Niemcy)
(1)
Indianapolis (Stany Zjednoczone)
(1)
Kalabria (Włochy)
(1)
Londyn (Wielka Brytania)
(1)
Long Island (Stany Zjednoczone)
(1)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(1)
Rosja
(1)
Rzym (Włochy)
(1)
Toskania (Włochy)
(1)
Włochy
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Powieść
(59)
Poradnik
(35)
Powieść obyczajowa
(18)
Przepisy kulinarne
(16)
Thriller
(13)
Pokaż więcej ...
Horror
(12)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(8)
Publikacja bogato ilustrowana
(8)
Książka kucharska
(7)
Fantasy
(5)
Pamiętniki i wspomnienia
(5)
Fantastyka
(4)
Adaptacja komiksowa
(3)
Dokumenty dźwiękowe
(3)
Powieść młodzieżowa polska
(3)
Powieść młodzieżowa szkocka
(3)
Romans
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Książki mówione
(2)
Literatura podróżnicza polska
(2)
Opowiadania i nowele
(2)
Opracowanie
(2)
Biografia
(1)
Biografie
(1)
Dystopia
(1)
Kryminał
(1)
Manga
(1)
Muzyka rozrywkowa angielska
(1)
Opowiadanie polskie
(1)
Powieść angielska
(1)
Powieść autobiograficzna
(1)
Powieść młodzieżowa australijska
(1)
Powieść psychologiczna
(1)
Powieść węgierska
(1)
Publicystyka
(1)
Science fiction
(1)
Sensacja
(1)
Szkice literackie polskie
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(20)
Kulinaria
(19)
Psychologia
(9)
Rozwój osobisty
(6)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(5)
Pokaż więcej ...
Hobby i czas wolny
(3)
Biologia
(1)
Historia
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Pokaż mniej ...
167 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Wyjdź z cienia trudnej matki i żyj, jak chcesz / Karen C. Anderson ; przekład Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2023. - 203, [4] strony ; 21 cm.
(Nowy Początek)
Autor
Anderson Karen C. Autor Opara Anna. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Kobiety
Temat
Trudne sytuacje życiowe Macierzyństwo Matki i córki Postawy rodzicielskie Trauma dziecięca Samorealizacja
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty
ISBN
978-83-67604-82-6 (oprawa miękka)
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9-05 (1 egz.)
(dostępność ok. 20.07.2026)
Książka
W koszyku
Odstydzanie: jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu / David Bedrick ; przekład: Ischim Krystyna Odorowicz-Śliwa. - Wydanie I. - Łódź: Feeria, 2026. - 389, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Bedrick David Autor Odorowicz-Śliwa Ischim (1984- ) Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Techniki samopomocy Uczucia Wstyd
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
ISBN
978-83-68516-56-2
Toksyczny wstyd dotyka nas wszystkich - często w zupełnie niespodziewany sposób. Jest czymś znacznie więcej niż poczucie winy, zażenowanie i smutek. Pojawia się, gdy doświadczamy traumy, ale brakuje nam narzędzi, by wyrazić swoje uczucia; gdy nie mamy możliwości poprosić o wsparcie; gdy czujemy się pomijani i niezauważani. A choć wielu z nas nosi w sobie coś, co uważa za wstydliwe, to przecież nie jesteśmy wadliwi i całkowicie zasługujemy na miłość. Tylko jak przekonać o tym samego siebie…? W tej książce profesor David Bedrick wyjaśnia społeczne i psychologiczne mechanizmy powstawania wstydu i dostarcza praktycznych narzędzi, dzięki którym: na nowo przyjrzysz się sobie i swojej przeszłości, bez oceniania i umniejszania swoich przeżyć, nauczysz się rozpoznawać wstyd nie jako emocję, ale jako sposób myślenia o sobie, który da się zmienić, odrzucisz szkodliwą narrację o sobie samym, odbierającą ci poczucie własnej wartości, zbudujesz głębsze relacje z innymi dzięki samoakceptacji i nauce bezwarunkowej miłości, zaopiekujesz się wypieranymi częściami siebie, które domagają się uwagi, wybaczysz sobie i innym, by móc ruszyć dalej. Czas przestać się ukrywać. Uwolnij się od toksycznego wstydu i odkryj, kim naprawdę jesteś - bez osądu, bez lęku, w pełni akceptacji. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. [opis wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój / Loretta Graziano Breuning ; przekład Jerzy Wołk-Łaniewski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2022. - 279, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Breuning Loretta Graziano. Autor Wołk-Łaniewski Jerzy (1986- ). Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Szczęście Mózg Neuroprzekaźniki Radzenie sobie ze stresem Stres Uczucia Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie
ISBN
978-83-8225-001-5
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)
(dostępność ok. 19.10.2026)
Książka
W koszyku
Dietooporne : przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet / Patrycja Kłósek-Bzowska, Magdalena Makarowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 319, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Kłósek-Bzowska Patrycja Autor Makarowska Magdalena Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Kobieta
Temat
Kobieta Odchudzanie Odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
ISBN
978-83-67931-22-9 (oprawa miękka)
Poradnik dla kobiet, które marzą o tym, żeby schudnąć, ale mają już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów. Klucz do rozwiązania problemów z nadwagą i osiągnięcia równowagi znajduje się w naszych głowach – w emocjach i psychicznej sile, która w nas drzemie. Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się codziennym wsparciem w kuchni.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Filia Tarnówek
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Światło w oknie / Marion Kummerow ; przekład Zuzanna Lamża. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2023. - 326, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Kummerow Marion. Autor Lamża Zuzanna. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura niemiecka
Temat
II wojna światowa (1939-1945) Esesmani Miłość Niemcy (naród) Oszustwo Pomoc domowa Relacje międzyludzkie Ukrywanie się Żydów (1939-1945) Żydzi Berlin (Niemcy) Paryż (Francja)
Gatunek
Powieść obyczajowa Romans
ISBN
978-83-67604-25-3 (oprawa miękka)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.112.2-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dobrzy sąsiedzi / Sarah Langan ; przekład: Jarosław Irzykowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2021. - 390, [2] strony : ilustracja ; 21 cm.
Autor
Langan Sarah. Autor Irzykowski Jarosław. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Temat
Rodzina Sąsiedztwo (socjologia) Strefa podmiejska Śmierć dziecka Tajemnica Long Island (Stany Zjednoczone)
Gatunek
Powieść Kryminał Thriller
ISBN
978-83-8225-074-9 (oprawa miękka)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. S 821.111(73)-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Intensywni emocjonalnie : jak pokochać swoje silne emocje / Imi Lo ; przekład: Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 351, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Lo Imi Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Uczucia Techniki samopomocy Empatia Intensywność emocji Osoby wysoko wrażliwe Samoświadomość Samopoznanie Relacje międzyludzkie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
ISBN
978-83-68262-70-4
Jeżeli odczuwasz wszystkie emocje - swoje i innych - bardzo intensywnie, analizujesz każdy drobiazg, wciąż poszukujesz w życiu głębszego sensu i zdarza ci się słyszeć, że jesteś „przewrażliwiony” lub „dramatyzujesz”, prawdopodobnie jesteś osobą intensywną emocjonalnie. Ta książka nie zachęci cię do unikania nadmiaru bodźców i chowania się w cień, wprost przeciwnie: podpowie ci, jak możesz wykorzystać swoje dary wrażliwości i nadzwyczajnej empatii, by żyć w zgodzie ze sobą i uczynić świat lepszym miejscem - bo potrzeba w nim więcej ludzi takich jak ty! Dowiesz się z niej między innymi, jak: - odnaleźć w sobie wyjątkowe uzdolnienia wynikające z intensywności emocjonalnej i wysokiej wrażliwości, - bezpiecznie pielęgnować i wyrażać swoją indywidualność, zamiast dopasowywać się do innych, - jasno komunikować własne potrzeby i uczucia oraz stawiać granice, - uzdrowić głęboko zakorzeniony wstyd i lęki związane ze swoją odmiennością, - radzić sobie z silnymi emocjami i poczuciem niezrozumienia, - rozwijać swój twórczy potencjał, - tworzyć relacje, które będą cię ubogacać, a nie ograniczać, a wszystko to z poszanowaniem twojego autentycznego ja. [opis wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Air fryer w insulinooporności / Magdalena Makarowska ; fotografie Tomasz Makarowski. - Łódź : Feeria, © 2025. - 255 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Makarowska Magdalena Autor Makarowski Tomasz Fotografie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Frytkownica beztłuszczowa Dietetyka Insulinooporność Gotowanie bez tłuszczu Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie
Gatunek
Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
ISBN
978-83-68262-65-0 (oprawa miękka)
Czy chcesz jeść smacznie, zdrowo i bez konieczności spędzania długich godzin na przygotowywaniu posiłków? Znana dietetyczka Magdalena Makarowska znów przychodzi ci z pomocą! Poznaj przepisy na pełnowartościowe dania z air fryera, które przyrządzisz z minimalną ilością tłuszczu i z zachowaniem pełni smaku. W książce znajdziesz 100 przepisów na pyszne śniadania, obiady i kolacje, odpowiednich dla insulinoopornych i wspierających odchudzanie. Dzięki szczegółom dotyczącym kaloryczności i zawartości makroskładników wszystkich potraw z łatwością stworzysz z nich jadłospis idealnie dopasowany do twoich potrzeb i stylu życia. Spraw sobie i bliskim zdrową przyjemność, przygotowując łatwe i smaczne dania.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)
(dostępność ok. 05.10.2026)
Książka
W koszyku
Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 368 stron : fotografie kolorowe, ilustracje ; 21 cm.
Autor
Makarowska Magdalena Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dieta odchudzająca Insulinooporność Potrawy dietetyczne
Gatunek
Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
ISBN
978-83-68516-16-6
Chcesz schudnąć zdrowo, bez głodówek i ciągłego myślenia o jedzeniu? Zmagasz się z insulinoopornością, napadami głodu i skokami cukru? Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi to książka odpowiednia dla każdej osoby, która chce osiągnąć i zachować zdrowie, doskonałe samopoczucie i szczupłą sylwetkę bez odbierania sobie przyjemności z jedzenia. Dzięki wdrożeniu gotowego programu żywieniowego będziesz się czuła najedzona i zadowolona, a jednocześnie w zrównoważony sposób zrzucisz zbędne kilogramy.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)
(dostępność ok. 08.10.2026)
Filia Tarnówek
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak dbać o odporność w insulinooporności / Magdalena Makowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2021. - 319 stron : ilustracje, 21 cm.
Autor
Makarowska Magdalena Autor Musiałowska Dominika Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dietetyka Insulinooporność Odporność Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie
Gatunek
Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
ISBN
978-83-8225-077-0
Istnieje wiele sposobów na budowanie i wzmacnianie odporności, od przyjmowania suplementów – także probiotyków – przez aktywność fizyczną, aż po zdrowe odżywianie. Prawdziwe wyzwanie dla wielu z nas, zwłaszcza tych zmagających się z insulinoopornością, stanowi właśnie ten ostatni element. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki tego niezwykle praktycznego poradnika, dzielą się w nim najnowszą wiedzą dotyczącą funkcjonowania układu immunologicznego i użytecznymi sposobami na podkręcenie jego działania, w tym całą masą przepisów na wzmacniające dania.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowe termogotowanie : mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych / Magdalena Makowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2021. - 388 stron : fotografie, 21 cm.
Autor
Makarowska Magdalena Autor Musiałowska Dominika Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Insulinooporność Potrawy dietetyczne Żywienie chorych
Gatunek
Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
ISBN
978-83-8225-034-3
Wreszcie możesz głęboko schować blender, mikser, młynek, szybkowar, patelnię czy garnek. Za pomocą jednej, prostej w obsłudze maszyny przyrządzisz wiele różnych potraw: ugotujesz jednocześnie zupę i drugie danie, zagnieciesz ciasto, ubijesz pianę i zmiksujesz zmrożone owoce. Dzięki dokładnym gramaturom podanym w przepisach oraz precyzyjnym instrukcjom porażki kulinarne nie wchodzą w grę. W dodatku wyczarowane na podstawie tej książki dania mają niskie IG i są przyjazne nie tylko dla insulinoopornych.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Mój pierwszy rok w Toskanii [Książka mówiona] : zapiski spełnionych marzeń / Małgorzata Matyjaszczyk ; czyta Anna Buczek. - [S.l.] : Feeria, cop. 2009. - 1 płyta (CD-MP3) (495 min) : digital ; 12 cm.
Autor
Matyjaszczyk Małgorzata (1962- ). Buczek Anna. Lektor
Temat
Matyjaszczyk, Małgorzata (1962- ) Pamiętniki polskie Polacy za granicą Toskania (Włochy)
Gatunek
Książki mówione Dokumenty dźwiękowe
ISBN
978-83-7229-238-4
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział Multimedialny Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 172 MP3 pomarańczowy (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kochanek z Malty : włoski romans / Melissa Moretti ; przekł. Weronika Sobolewska. - Łódź : Feeria, 2015. - 275 s. ; 21 cm.
Autor
Nemere István (1944- ). Sobolewska Weronika. Tł.
Temat
Powieść węgierska - 21 w
ISBN
978-83-7229-478-4
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Jędrzychów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kochanek z Malty : włoski romans / Melissa Moretti ; przekł. Weronika Sobolewska. - Łódź : Feeria, 2015. - 275, [1] s. ; 21 cm.
Autor
Nemere István (1944- ). Sobolewska Weronika. Tł.
Temat
Powieść węgierska - 21 w
ISBN
978-83-7229-478-4
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Tarnówek
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kochanek z Malty : włoski romans / Melissa Moretti ; przekłożyła Weronika Sobolewska. - Łódź : Feeria, 2015. - 275 stron ; 21 cm.
Autor
Nemere István (1944- ). Autor Sobolewska Weronika. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura węgierska
Gatunek
Powieść węgierska
ISBN
978-83-7229-478-4
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. R 821.511.141-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dzień, który zmienił wszystko / Leigh Sales ; przekład Adam Wawrzyński. - Łódź : Feeria, 2020. - 292, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Sales Leigh. Autor Wawrzyński Adam. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Przynależność kulturowa
Literatura australijska
Temat
Kryzys psychiczny Trudne sytuacje życiowe Wybory życiowe Australia
Gatunek
Biografia Publicystyka
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
ISBN
978-83-66380-68-4
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. NF 821.111(94)-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jelita są ważne / Roksana Środa. - [Łódź] : Feeria, copyright 2025. - 295, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
Autor
Środa Roksana Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowe odżywianie Hormony Jelita Niestrawność Układ pokarmowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
ISBN
978-83-68262-89-6
Czy wiesz, że zdrowie twoich jelit ma ścisły związek z gospodarką hormonalną, kondycją mózgu, poziomem energii i samopoczuciem? Dzięki tej książce nie tylko zrozumiesz te zależności i dowiesz się, na co zwracać uwagę, by utrzymać zdrowie jelit i całego organizmu, lecz także poznasz metody leczenia najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego i nauczysz się dbać o zdrowie w sposób holistyczny! Roksana Środa, dietetyczka kliniczna, założycielka popularnej marki MajDiet i influencerka, dzieli się z tobą swoją bezcenną wiedzą, która pozwoli ci: • zrozumieć naturę zaburzeń takich jak SIBO oraz IBS i poznać najskuteczniejsze metody leczenia, zadbać o gospodarkę hormonalną i przeciwdziałać endometriozie, PCOS oraz zaburzeniom tarczycy, lepiej rozumieć sygnały alarmowe, które wysyła ci ciało, zapobiegać bólowi, wzdęciom i innym dolegliwościom układu pokarmowego, wprowadzić zdrowe nawyki i zrównoważoną dietę bez rezygnowania z przyjemności, utrzymać zdrowie jelit i cieszyć się pełnią życia. W poradniku znajdziesz zarówno rzetelne i przystępnie przedstawione informacje, jak i przepisy oraz inspirację do wprowadzenia pozytywnych zmian.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nigdy, trochę, do szaleństwa / Adi Alsaid ; przekład Monika Nowak. - Łódź : Feeria - JK, 2019. - 348 stron ; 21 cm.
(Feeria Young)
Autor
Alsaid Adi (1987- ). Autor Nowak Monika (tłumacz). Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Młodzież 14-17 lat
Przynależność kulturowa
Literatura meksykańska
Temat
Nastolatki Nonkonformizm Przyjaźń Zakochanie
Gatunek
Powieść
ISBN
978-83-7229-851-5
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Wysoko wrażliwi i miłość / Elaine N. Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Łódź : Feeria - JK, 2019. - 446 stron ; 21 cm.
Autor
Aron Elaine N. Haduła Aleksandra Tłumaczenie
Temat
Bliskie związki międzyludzkie Miłość Płeć Seksualność Wrażliwość Poradnik
ISBN
978-83-7229-849-2
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Tarnówek
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wysoko wrażliwi i miłość / Elaine N. Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Łódź : Feeria - JK, 2020. - 446 stron ; 21 cm.
Autor
Aron Elaine N. Autor Haduła Aleksandra. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Bliskie związki międzyludzkie Miłość Płeć Seksualność Wrażliwość
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
ISBN
978-83-7229-849-2
Książka "Wysoko wrażliwi w miłości" pozwoli ci przemienić zbytnią wrażliwość w siłę napędową dla twojego związku! Jeśli masz wrażenie, że odczuwasz emocje intensywniej niż inni, jeśli unikasz ciągłych wrażeń i skoków adrenaliny, to prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą, niezrozumianą przez społeczeństwo i definiowaną jako znerwicowany odludek. A co, jeśli do tego wszystkiego dojdzie miłość? Niewykluczone, że jesteś wśród 20% ludzi wysoko wrażliwych i to właśnie ciebie dotyka ryzyko życia w nieszczęśliwym związku. Jednak twój wyjątkowo czuły układ nerwowy może przynieść więcej korzyści, niż przypuszczasz. Zrozumienie swojej wrażliwości zaoszczędzi ci skomplikowanych i bolesnych relacji.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Polkowice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
uwagi
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej